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  • TA的每日心情
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    [LV.1]初来乍到

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    下犬式,将肘部放低到地板上,并让手指交织。肘部与肩膀的间隔不要太远。两根前臂平均地向下扎,注视着双脚。将脚趾扎根,并向上跟向后抬起臀部。这个姿态与下犬式十分类似。(假如腿筋绷紧,请曲折膝盖。)双脚离开坚持髋部距离。进行次深呼吸。

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